Sund dag i Sundparken

Søndag den 7. maj har Aktivitetshuset, Hybenvej 6 et event for alle voksne, der har lyst til at røre sig. Du kan være med på begge hold eller nøjes med det ene.

Uanset er det GRATIS at være med.

Bevægelse og aktiviteter i naturen og lokalområdet

Vi bevæger os udenfor og skal lave forskellige aktiviteter sammen der styrker humør, balance, puls, kraft og relationer til de andre på holdet. Få masser af ideer til små sjove øvelser der ikke kræver en masse tungt og dyrt udstyr.

Vi benytter os af det som der findes i naturen/byrummet og vores fantasi. Alle kan deltage.

Ha’ tøj på som du kan bevæge dig i og som passer til vejret. Kan også foregå indendørs!

Hybenvej, søndag d. 7. maj kl. 10 – 12. Celinah underviser .

______________________________________________________________

Velvære, stræk og afspænding

Her får du mulighed for at gøre noget godt for dig selv og din krop og få ro i krop og sind. Vi kommer til at lave blide stræk og bevægelser, der gør kroppens led og muskler smidige. Samtidig kommer vi til at arbejde med åndedræt, nærvær og selvmassage.

Øvelserne foregår stille og roligt. Vi slutter af med afspænding. Efterfølgende drikker vi en kop te sammen og deler de oplevelser, vi har haft undervejs.

Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig frit i og medbring et tæppe. Alle kan være med!

Hybenvej, søndag d. 7. maj kl. 12 – 14. Celinah underviser.